A menudo escuchamos palabras como visión 1.0, 0.8 y miopía 100 grados, 200 grados en nuestra vida diaria, pero de hecho, visión 1.0 no significa que no haya miopía y visión 0.8 no significa 100 grados de miopía.
La relación entre visión y miopía es como la relación entre el peso y los estándares de obesidad. Si una persona pesa 200 gatos no significa que deba ser obesa. También debemos juzgar según su altura: una persona con una altura de 2 metros no está gorda con 200 gatos. Pero si una persona de 1,5 metros tiene 200 gatos, es gravemente obesa.
Por lo tanto, cuando miramos nuestra vista, también debemos analizarla en combinación con factores personales. Por ejemplo, una agudeza visual de 0,8 para un niño de 4 o 5 años es normal porque el niño tiene cierta reserva de hipermetropía. Los adultos tienen miopía leve si su visión es de 0,8.
Miopía verdadera y falsa
[La verdadera miopía] se refiere al error refractivo que ocurre cuando el eje del ojo se vuelve demasiado largo.
[Pseudomiopía] Se puede decir que es una especie de “miopía acomodativa”, que es un estado de fatiga ocular, que se refiere al espasmo acomodativo del músculo ciliar después de un uso excesivo del ojo.
En la superficie, la pseudomiopía también borra la distancia y ve claramente de cerca, pero no hay un cambio de dioptrías correspondiente durante la refracción midriática. Entonces, ¿por qué no está claro desde la distancia? Esto se debe a que los ojos a menudo se usan incorrectamente, los músculos ciliares continúan contrayéndose y teniendo espasmos, y no pueden obtener el descanso que merecen, y el cristalino se vuelve más grueso. De esta manera, la luz paralela ingresa al ojo y, una vez que se flexiona la lente engrosada, el foco cae al frente de la retina y es natural ver cosas a lo lejos.
La falsa miopía es relativa a la verdadera miopía. En la miopía verdadera, el sistema refractivo de la emetropía está en un estado estático, es decir, después de que se libera el efecto de ajuste, el punto lejano del ojo se encuentra dentro de una distancia limitada. Es decir, la miopía se debe a factores congénitos o adquiridos que hacen que el diámetro anterior y posterior del globo ocular se alargue. Cuando los rayos paralelos entran al ojo, forman un punto focal delante de la retina, provocando visión borrosa. Y la pseudomiopía, es parte del efecto de adaptación al mirar objetos lejanos.
Si no se presta atención a la etapa de pseudomiopía, se convertirá en una verdadera miopía. La pseudomiopía es causada por el espasmo sobreregulador del músculo ciliar y su incapacidad para relajarse. Mientras el músculo ciliar esté relajado y el cristalino se restablezca, los síntomas de la miopía desaparecerán; La verdadera miopía es causada por un espasmo prolongado de los músculos ciliares, que oprime el globo ocular, lo que hace que el eje del globo ocular se alargue y los objetos distantes no se puedan visualizar en el fondo de retina.
Requisitos de prevención y control de la miopía.
Se dio a conocer los “Requisitos Sanitarios para la Prevención y Control de la Miopía en el Útil Escolar de Niños y Adolescentes”. Esta nueva norma ha sido determinada como una norma nacional obligatoria y se implementará formalmente el 1 de marzo de 2022.
El nuevo estándar incluirá libros de texto, materiales complementarios, revistas de aprendizaje, libros de tareas escolares, exámenes, periódicos de aprendizaje, materiales de aprendizaje para niños en edad preescolar e iluminación general para las aulas, lámparas para tareas de lectura y escritura, y enseñanza multimedia para niños relacionada con la prevención y el control de la miopía. . El material escolar para adolescentes está incluido en la gestión, que estipula que:
Los caracteres utilizados en el primer y segundo grado de la escuela primaria deben tener al menos 3 caracteres, los caracteres chinos deben estar principalmente en cursiva y el espacio entre líneas no debe ser inferior a 5,0 mm.
Los caracteres utilizados en el tercer y cuarto grado de la escuela primaria no deben ser inferiores a los caracteres número 4. Los caracteres chinos están principalmente en Kaiti y Songti, y gradualmente pasan de Kaiti a Songti, y el espacio entre líneas no debe ser inferior a 4,0 mm.
Los caracteres utilizados en los grados quinto a noveno y en la escuela secundaria no deben ser más pequeños que el cuarto carácter pequeño, los caracteres chinos deben ser principalmente del estilo Song y el espacio entre líneas no debe ser inferior a 3,0 mm.
Las palabras complementarias utilizadas en el índice, notas, etc. se pueden reducir adecuadamente con referencia a las palabras utilizadas en el texto principal. Sin embargo, el mínimo de palabras utilizadas en la escuela primaria no debe ser inferior a 5 palabras, y el mínimo de palabras utilizadas en la escuela secundaria y preparatoria no debe ser inferior a 5 palabras.
El tamaño de fuente de los libros para niños en edad preescolar no debe ser inferior a 3 y la cursiva es la principal. Los caracteres complementarios como catálogos, notas, pinyin, etc. no deben ser inferiores al 5º. El espacio entre líneas no debe ser inferior a 5,0 mm.
Los libros de trabajo en clase deben imprimirse de forma clara y completa, sin manchas evidentes.
El periódico educativo debe tener un color de tinta uniforme y una profundidad uniforme; las huellas deben ser claras y no deben haber caracteres borrosos que afecten el reconocimiento; no debe haber marcas de agua obvias.
La enseñanza multimedia no debe mostrar parpadeos perceptibles, cumplir con los requisitos de protección de la luz azul y el brillo de la pantalla no debe ser demasiado grande cuando se usa.
Prevención y control de la miopía familiar
La familia es el lugar principal para que los niños y adolescentes vivan y estudien, y la iluminación del hogar y las condiciones de iluminación son muy importantes para la higiene ocular de los niños y adolescentes.
1. Coloque el escritorio al lado de la ventana de modo que el eje largo del escritorio quede perpendicular a la ventana. La luz natural debe entrar por el lado opuesto de la mano que escribe al leer y escribir durante el día.
2. Si no hay suficiente luz al leer y escribir durante el día, puede colocar una lámpara en el escritorio como iluminación auxiliar y colocarla frente al lado opuesto de la mano que escribe.
3. Cuando lea y escriba por la noche, utilice la lámpara de escritorio y la lámpara del techo de la habitación al mismo tiempo y coloque la lámpara correctamente.
4. Las fuentes de iluminación del hogar deben utilizar equipos de iluminación de tres colores primarios y la temperatura de color de las lámparas de mesa no debe exceder los 4000 K.
5. No se deben utilizar luces desnudas para la iluminación del hogar, es decir, no se pueden utilizar tubos o bombillas directamente, pero sí se deben utilizar tubos o bombillas con protección de pantalla para proteger los ojos del deslumbramiento.
6. Evite colocar platos de vidrio u otros elementos propensos a deslumbrar sobre el escritorio.
Independientemente de las razones genéticas, algunas personas dicen que la luz azul de las pantallas electrónicas puede causar daño a los ojos, pero de hecho, la luz azul está en todas partes en la naturaleza y no dañamos nuestra vista por esto. Por el contrario, en una era sin productos electrónicos, muchas personas todavía padecen miopía. Por tanto, los factores que realmente propician el aumento de la miopía en los adolescentes son el uso cercano y prolongado de los ojos.
Utilice sus ojos correctamente y recuerde la fórmula "20-20-20": después de mirar algo durante 20 minutos, desvíe su atención hacia un objeto a 20 pies (6 metros) de distancia y manténgalo presionado durante 20 segundos.
Hora de publicación: 26 de enero de 2022