A menudo escuchamos palabras como visión 1.0, 0.8 y miopía 100 grados, 200 grados en nuestra vida diaria, pero de hecho, visión 1.0 no significa que no haya miopía, y visión 0.8 no significa 100 grados de miopía.
La relación entre la visión y la miopía es como la relación entre el peso y los estándares de obesidad.Si una persona pesa 200 catties, no significa que deba ser obesa.También debemos juzgar según su altura: una persona con una altura de 2 metros no está gorda con 200 gatos., pero si una persona de 1,5 metros tiene 200 catties, es muy obeso.
Por lo tanto, cuando miramos nuestra vista, también debemos analizarla en combinación con factores personales.Por ejemplo, una agudeza visual de 0,8 para un niño de 4 o 5 años es normal porque el niño tiene cierta reserva de hipermetropía.Los adultos tienen miopía leve si su visión es de 0,8.
Miopía verdadera y falsa
[Miopía verdadera] se refiere al error de refracción que ocurre cuando el eje del ojo se alarga demasiado.
[Pseudomiopía] Se puede decir que es una especie de “miopía acomodativa”, que es un estado de fatiga ocular, que se refiere al espasmo acomodativo del músculo ciliar después de un uso excesivo del ojo.
En la superficie, la pseudomiopía también desdibuja la distancia y ve claramente de cerca, pero no hay un cambio de dioptrías correspondiente durante la refracción midriática.Entonces, ¿por qué no está claro desde la distancia?Esto se debe a que los ojos a menudo se usan incorrectamente, los músculos ciliares continúan contrayéndose y presentan espasmos, y no pueden descansar como se merecen, y el cristalino se vuelve más grueso.De esta manera, la luz paralela entra en el ojo y, después de que se flexiona el cristalino engrosado, el foco cae al frente de la retina y es natural ver las cosas a lo lejos.
La miopía falsa es relativa a la miopía verdadera.En la miopía verdadera, el sistema de refracción de la emetropía está en un estado estático, es decir, después de que se libera el efecto de ajuste, el punto lejano del ojo se encuentra dentro de una distancia limitada.En otras palabras, la miopía se debe a factores congénitos o adquiridos que hacen que el diámetro anterior y posterior del globo ocular se alargue.Cuando los rayos paralelos ingresan al ojo, forman un punto focal frente a la retina, lo que provoca una visión borrosa.Y la pseudomiopía, es parte del efecto de ajuste al mirar objetos distantes.
Si no se presta atención a la etapa de pseudomiopía, se convertirá en una verdadera miopía.La pseudo-miopía es causada por el músculo ciliar que sobreregula el espasmo y no puede relajarse.Mientras el músculo ciliar esté relajado y el cristalino esté restaurado, los síntomas de la miopía desaparecerán;La miopía verdadera es causada por un espasmo prolongado de los músculos ciliares, que oprime el globo ocular, lo que hace que el eje del globo ocular se alargue y los objetos distantes no se pueden visualizar en el fondo de la retina.
Requisitos de prevención y control de la miopía
Se difundieron los “Requisitos Sanitarios para la Prevención y Control de la Miopía en los Útiles Escolares de Niños, Niñas y Adolescentes”.Este nuevo estándar se ha determinado como un estándar nacional obligatorio y se implementará formalmente el 1 de marzo de 2022.
El nuevo estándar incluirá libros de texto, materiales complementarios, revistas de aprendizaje, libros de tareas escolares, exámenes, periódicos de aprendizaje, materiales de aprendizaje para niños en edad preescolar e iluminación general del aula, lámparas para tareas de lectura y escritura, y enseñanza multimedia para niños relacionada con la prevención y el control de la miopía. .El material escolar para los adolescentes está todo incluido en la gestión, que estipula que -
Los caracteres utilizados en el primer y segundo grado de la escuela primaria no deben tener menos de 3 caracteres, los caracteres chinos deben estar principalmente en cursiva y el espacio entre líneas no debe ser inferior a 5,0 mm.
Los caracteres utilizados en los grados tercero y cuarto de la escuela primaria no deben ser menos de 4 caracteres.Los caracteres chinos están principalmente en Kaiti y Songti, y pasan gradualmente de Kaiti a Songti, y el espacio entre líneas no debe ser inferior a 4,0 mm.
Los caracteres utilizados en los grados quinto a noveno y en la escuela secundaria no deben ser más pequeños que el cuarto carácter pequeño, los caracteres chinos deben ser principalmente de estilo Song y el espacio entre líneas no debe ser inferior a 3,0 mm.
Las palabras complementarias utilizadas en el índice, notas, etc. pueden reducirse adecuadamente con referencia a las palabras utilizadas en el texto principal.Sin embargo, las palabras mínimas utilizadas en la escuela primaria no deben ser inferiores a 5 palabras, y las palabras mínimas utilizadas en la escuela secundaria y preparatoria no deben ser inferiores a 5 palabras.
El tamaño de fuente de los libros para niños en edad preescolar no debe ser inferior a 3, y las cursivas son las principales.Los caracteres complementarios como catálogos, notas, pinyin, etc. no deben ser inferiores a la 5ª.El espacio entre líneas no debe ser inferior a 5,0 mm.
Los libros de trabajo de clase deben imprimirse de forma clara y completa sin manchas evidentes.
El periódico de aprendizaje debe ser uniforme en color de tinta y consistente en profundidad;las impresiones deben ser claras y no debe haber caracteres confusos que afecten el reconocimiento;no debe haber marcas de agua obvias.
La enseñanza multimedia no debe mostrar un parpadeo perceptible, cumplir con los requisitos de protección contra la luz azul y el brillo de la pantalla no debe ser demasiado alto cuando se usa.
Prevención y control de la miopía familiar
La familia es el principal lugar de convivencia y estudio de los niños y adolescentes, y la iluminación del hogar y las condiciones de iluminación son muy importantes para la higiene ocular de los niños y adolescentes.
1. Coloque el escritorio junto a la ventana de modo que el eje largo del escritorio quede perpendicular a la ventana.La luz natural debe entrar por el lado opuesto de la mano que escribe al leer y escribir durante el día.
2. Si no hay suficiente luz al leer y escribir durante el día, puede colocar una lámpara en el escritorio para iluminación auxiliar y colocarla frente al lado opuesto de la mano que escribe.
3. Cuando lea y escriba por la noche, use la lámpara de escritorio y la lámpara de techo de la habitación al mismo tiempo, y coloque la lámpara correctamente.
4. Las fuentes de iluminación del hogar deben usar equipos de iluminación de tres colores primarios, y la temperatura de color de las lámparas de mesa no debe exceder los 4000K.
5. No se deben usar luces desnudas para la iluminación del hogar, es decir, no se pueden usar tubos o bombillas directamente, pero se deben usar tubos o bombillas con protección de pantalla para proteger los ojos del deslumbramiento.
6. Evite colocar platos de vidrio u otros elementos propensos a deslumbrar sobre el escritorio.
Independientemente de las razones genéticas, algunas personas dicen que la luz azul de las pantallas electrónicas puede dañar los ojos, pero de hecho, la luz azul está en todas partes en la naturaleza y no dañamos nuestra vista por eso.Por el contrario, en una era sin productos electrónicos, muchas personas todavía sufren de miopía.Por tanto, los factores que realmente conducen al aumento de la miopía en los adolescentes son el uso estrecho y prolongado de los ojos.
Use sus ojos correctamente y recuerde la fórmula "20-20-20": después de mirar algo durante 20 minutos, desvíe su atención a un objeto a 20 pies (6 metros) de distancia y sosténgalo durante 20 segundos.
Hora de publicación: 26-ene-2022